Das Prinzip beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Galileo® steigert Muskelkraft und -leistung sowie die Qualität der Bewegung. Beckenbodentraining, Verbesserung von Dehnfähigkeit, Entspannung der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur sind ebenfalls wichtige Trainingsziele des Galileos®. Im Vergleich zu konventionellem Kraft- und Leistungstraining wird Galileo® Training jedoch mit viel geringeren Zusatzlasten durchgeführt