Kursplan

MONTAG

Bodyforming

09:00 – 09:45

 

Trampolin

09.50 – 10.20

Zumba

17:30 – 18:20

DIENSTAG

Rücken & Figur

09:00 – 09:45

 

Fatburner

10:00 – 10:50

Fit ab 40

18:00 – 18:50

Mittwoch

Langhantel

18:00 – 18:50

DONNERSTAG

Langhantel

09:00 – 09:45

 

Trampolin

10:00 – 10:50

Pilatesrolle

18:00 – 18:50

FREITAG

Yoga, Pilates &
Entspannung

09:00 – 10:15

TriloChi®

10:30 – 11:40

Langhantel

16.30 – 17.10

Fit ab 40:

Körpertraining und leichte Gymnastik mit und ohne Hilfsmittel, wie z.B. Theraband, Stab oder Ball, helfen bis ins Alter fit zu bleiben.

Pilatesrolle:

Pilates ist ein sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, welches
besonderes die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte(
Beckenboden,Bauch,Rücken) trainiert.Es sorgt für eine gute Körperhaltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.